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长春2020年中考体育考试项目有哪些?参考一下

时间:2019-10-08 14:40:01来源:未知 作者:中考信息网 点击:
长春2020年中考体育考试项目有哪些?参考一下
 
据了解,中考体育无非就是跑1000米、立定跳远、掷铅球这“铁人三项”。但自从去年起长春教育厅发布了长春中考改革方案后,下面一起来参考下吧。
 
男1000米跑、女800米跑(必考)
 
首先先来说说男生女生必考的项目——跑步,这项科目今年没有任何变动和改变,依旧是男1000米、女800米。说实话这一项也是最考验学生的体能和耐力的,小编当年中考的时候,班级上不少女生都是带着泪跑完的。
 
(一)考试规则及方法要求
 
由引导员带领考生到考试场地,考生以2至15人(至少2人)一组,穿戴测试用背心,按顺序站好。采用站立式起跑,电子仪器在发出“各就位→跑”的口令后,自动开始计时,跑出后不分道,遵循右侧超越的田径规则。
 
(二)场地器材规格及设置要求
 
场地设置将在封闭的、有6条及以上环形塑胶或煤渣跑道的400米田径场上,地面平坦,考试所需的标志线清晰,起点线和终点线必须设置明显的标志物。学生穿中长跑专用背心参加考试,采用智能电子设备计圈计时。
 
(三)注意事项
 
考试过程中,如碰到电子仪器出故障、考生途中摔倒受伤或途中受阻,可现场补测。不能补测的参加缓考。
 
2.考试工作人员应根据考试场地的实际情况,在起跑前向考生讲清800米或1000米应跑的圈数,以免跑错距离。
 
3.考试工作人员应及时告知考生,在跑完后应保持站立并缓慢走动,不要立刻坐下或躺在地上,以免发生意外。
 
4.有下列犯规行为之一,本项目成绩计0分:
 
发令前,身体的任何部位触及起跑线及起跑线前地面;跑进中踏出规定跑道;跑进中推、拉、阻挡他人;跑进中借助他人的力量。
 
足球过杆、跳绳(二选一)
 
再来说说二选一,足球过杆和跳绳。
 
话说这足球过杆也是今年刚刚才纳入的中考体育项目中,这对于平时爱踢球的孩子可算是一件幸事,但对于平时不接触足球的孩子,他们宁愿选择上手程度相对容易的跳绳。
 
1.足球运球过杆
 
(一)场地器材规格及设置要求
 
场地设置在田径场中部的平整地面或独立的足球场上,表面为天然或人工草坪(不能为光滑的硬地),各场地之间相互独立,避免考试过程中互相干扰。
 
长度40米以上平整场地。测试距离30米,起点至第一杆距为5米,各杆间距5米,共设5根标志杆(杆高1.2米以上)。起点线中间1米处为出发区域。
 
设置方式如图所示:
 
足球测试场地设置示意图
 
(二)考试规则及方法要求
 
考生站在起点线后准备,听到测试仪器发出指令后计时开始,考生向前运球依次过杆(见图)。考生和球均越过终点线即为结束。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位,小数点后第二位数非“0”时进“1”。
 
测试次数:考生连续测试两次,记录最好成绩。
 
(三)注意事项
 
犯规动作:未从指定区域出发;出发时抢跑;手球;漏绕标志杆;碰倒标志杆;未按要求完成全程路线;测试期间,人或球出测试区域。
 
考试犯规时,当次成绩无效;两次均犯规无成绩者,只可增加一次机会;仍然犯规者,考生该项成绩计0分。
 
2.一分钟跳绳
 
(一)考试规则及方法要求
 
1.考生每15人一组,由引导员带领考生到考试场地,考生双手持跳绳手柄(右手持计数手柄)站立预备。
 
2.考生将绳的长短调至适宜长度,试跳结束后,重启电源清零计数器。听到本组考务员口哨吹响后开始跳绳,动作规则为正摇双脚跳绳,每跳跃一次且摇绳一回环(即绕身体一周圈)计为一次。再次听到本组考务员口哨吹响后考试结束,电子仪器自动计下考生在1分钟内完成跳绳次数并记录储存成绩。
 
3.摇绳动作必须是正摇,反摇绳子不计成绩。
 
(二)场地器材规格及设置要求
 
跳绳规格与材质根据国家标准定制,手柄采用ABS工程塑料制作,智能电子设备自动计时计数,跳绳场地要求在平坦的地面场地。
 
(三)注意事项
 
1.当试跳结束且将计数器清零后,必须保持静立姿态。各跳绳手柄独立计时,故考生不用担心跳绳启动时间比他人慢。
 
2.考试过程中跳绳绊到脚上,时间不停止,考生应继续考试。
 
3.在考试过程中,绳子断坏及其他因素导致影响考试的,考生可以补测一次。
 
4.考试结束后,考生将跳绳轻放至指定位置。
 
5.考试跳绳必须使用考场准备用绳。
 
6.犯规动作:一跳多摇、单脚跳及一跳一垫步均判为犯规,因犯规所得的次数扣除。
 
立定跳远、前掷实心球、坐位体前屈(三选一)
 
最后就是三选一的项目,想当初小编初中中考体育的时候只有跑步、立定跳远和扔铅球这三项,现在乍一看这群孩子考的项目是真花花。
 
立定跳远
 
(一)考试规则及方法要求
 
1.由引导员带领考生到考试场地,考生站立在起跳线后准备考试,两脚原地同时起跳,落地点必须在测试区域内,以身体触地部位离起跳线最近点为考试成绩,不得有助跑、垫步跳等动作。
 
2.当考生听到设备发出“开始测试”“、第一次测试”时,考生开始考试,连续测试三次,电子仪器自动择取最好一次成绩记录储存。
 
注:立定跳远考试设备已经升级为全量程测试仪,只有一条起跳线。
 
(二)场地器材规格及设置要求
 
场地器材要求:考试设备要安排在平坦地面,专用立定跳远测试仪。
 
(三)注意事项
 
1.单次起跳落地后必须向前走出测试区域,不得向后退,否则可能影响考试成绩。
 
2.犯规动作:起跳时踩线、助跑、垫步或连跳,测试完成后后退或从侧面出感应区,判定为犯规,所跳成绩无效。如三次测试均犯规无成绩者,允许补测一次。若补测依旧犯规,该项目成绩按“0”分处理。
 
前掷实心球
 
(一)考试规则及方法要求
 
1.由引导员带领考生到考试场地,考生双脚前后或平行站立于起掷线后,双手持球于头上方,双手同时用力将球经头上方向落地区掷出。
 
2.双脚必须静止站立后方可掷球,不可在走动或跑动中掷球。掷球前双脚不可离地或在地面滑动,实心球出手的瞬间,双脚可以同时蹬地、离地。如受试者两脚前后开立投掷,出手的同时后脚可以向前迈出一步,但不得踩线。
 
3.掷球过程中,身体任何部位不可触及起掷线或起掷线前方地面,否则电子设备将判为犯规。考试完成后,考生向身后离开投掷区。每人有3次投掷机会,电子仪器自动择取最好一次成绩记录储存。
 
4.若考生第一次投掷即投满分,第二、第三次可免投。
 
5.测量的最小单位为0.1米,计取成绩得分时,以成绩对应的得分计取。
 
6.考试过程中若出现设备故障,可按规定使用(卷)米尺丈量成绩并记录。
 
(二)场地器材规格及设置要求
 
1.前掷实心球测试仪要摆放在坚实、平坦的地面上,实心球落地点区域覆盖面为长不少于13米、宽4米的区域。起掷线以3.5厘米宽标志线后沿(投掷方向为前)为准。
 
2.实心球:实心球球体直径:14—14.5厘米;重量:男、女生均为2千克;球体为橡胶铸造。
 
3.实心球落地区域内设有颜色明显的男生、女生满分标志线。
 
(三)注意事项
 
1.允许考生佩戴护腕或护肘参加考试。考生在考试时穿运动鞋,不可穿钉鞋、皮鞋或塑料凉鞋。
 
2.考试时考生不可将两个或两个以上手指缠在一起(开放性创口除外)进行掷球。
 
3.犯规动作:踩线、助跑投掷、球体未经头部上方双手掷出等。如三次投掷均犯规无成绩者,允许补测一次,若补测依旧犯规,该项目成绩按“0”分处理。所有考生在同一投掷线投掷。
 
坐位体前屈
 
(一)考试规则及方法要求
 
1.由引导员带领考生到考试场地,考生脱鞋考试,坐在测试床体上,两腿伸直,自然并拢,两脚平蹬测试床体纵板内沿,低头,上体前屈,两臂前伸,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止。
 
2.测试床体的脚蹬纵板内沿平面为0点,向内为负值,向前为正值。
 
3.记录以厘米为单位,保留一位小数。考生连续测试两次,择取最好成绩。
 
(二)场地器材规格及设置要求
 
场地器材要求:场地设置在室内,要安排在平坦地面,专用坐位体前屈测试仪。
 
(三)注意事项
 
犯规动作:双腿膝盖弯曲、突然发力至测试仪游标离开了考生手部、单手推动测试仪游标,犯规所得成绩无效。
 
2019长春市中考体育现场成绩标准

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